默語禪三的分享

弟子向齊

 


社會上的人,整天為著這個臭皮囊的衣、食、住、行奔波,卻忘失了生命的意義。為了尋求自己的空間,淨化心靈,香港佛教律儀淨苑,舉行「默語禪三」,由上衍下慈法師親自教授禪坐。報名者非常踴躍,我能有此因緣,參加是次殊勝活動,法喜充滿,現在借此一角與大家分享點滴。


「默語」是禁語,不開口講話;「禪三」即是用三天時間,思想專注一致,以禪坐來攝心。


  第一天,法師開示,如何調身、調呼吸、調心(攝心)等禪坐法要。同學們按照法師教導的方法去做,由法師親身糾正我等身體姿勢。初坐時腳難以彎曲,不到片刻只覺雙腳痛得越來越厲害,見到師父端坐如鐘,自己又不敢動,時間過得真慢,忍著、忍著,待引罄「叮」的一聲開靜時,才鬆了一口氣,這枝香實在使我回味不已!跑香是跟著法師一圈又一圈地跑,看看法師威儀十足,不正是在演繹那種「行如風」的步伐嗎!木魚「啪」的一聲,各回原位。剛跑完香,全身血液渾行。坐時,慢慢把心平靜下來,以法師教導調心方法,思想專注呼吸出入,提起精神坐香。中午時份,由淨苑安排了便當,營養豐富,配合禪坐的要求,吃得不飢不飽。下午小參時,法師個別了解學員的進度,一一解答各人的疑問,令心生法喜。法師開示動靜禪後,我又要帶著腰酸背痛,再來打坐。一天總算過去了,在考慮明天要否繼續坐呢!


到了第二天,幸好意志堅定,雙腿雖然酸痛,也隨著大眾跑香、坐香。今天更不知這雙腳是誰的了!內心妄想很多,開靜時見到其他師兄們摸摸腰骨,動動膝腿,我想大家都有同樣的感覺。懈怠心一出現,就想到法師的開示,學靜坐先要打破身體上的三個難關,即痛、麻、酸,我的思想才漸漸集中起來。


在最後一天,感覺雙腿開始柔軟些,思想念頭也比較容易掌握,雖仍有妄念,但不斷去反照。記得法師曾開示說:「不怕念起,只怕覺遲。」妨如律儀淨苑座落十字路口,車水馬龍,嘈雜的人聲車聲,都在提醒著我,念起即覺。如是運用,必能水到渠成。


最後研討會時,同學們互相分享禪坐樂趣。有的說初坐時會很痛苦,但原來是一種享受;有的說三天時間過得太快,還想繼續坐;有的說請法師多舉辦這類活動,下次再來參加;當輪到我時,很充心感謝法師的慈悲,因為法師剛剛下機,便要主持這個默語禪三,事無大小,親力親為,安排一切,辛苦不已。是次禪修,法師圓滿成就了大家,使各人帶著法喜離開道場,在此僅向法師默默感謝,合十頂禮。

  修行是修改身、口、意不端正的行為,只要不斷的努力改革,漸漸把無始劫來,生生世世輪轉中染污不良的習氣,改向菩提之道。